1. 倾听和理解

第一，大家要倾听她的抱怨和不满，并试图理解她的感受。不要打断她，也不要试图辩解或讲解。仅需静静地聆听，表达出对她感受的关注和理解。

2. 表达歉意

在倾听和理解之后，大家应该表达源于己的歉意。即便大家感觉自己没错，但道歉可以传递出大家对她感到遗憾和想改变的态度。诚挚的道歉可以缓解她的情绪，并让她感到被看重。

3. 给予安慰和支持

当女友生气时，她可能需要一些安慰和支持。大家可以给予她温暖的拥抱、轻声安慰或者一定她的感受。告诉她大家会一直在她身边支持她，并且相信她有能力解决问题。

4. 提供解决方法

在安慰和支持的同时，大家也可以提供一些解决方法。依据具体状况，大家可以给出一些建议或者帮助她找到解决问题的办法。但应该注意不要强迫她同意大家的建议，而是尊重她的选择和决定。

5. 分散注意力

有时，分散注意力也是一个好办法。大家可以带她去做一些她喜欢的事情，比如看电影、逛街或者一块做饭。通过这类活动，让她暂时忘记生气是什么原因，重新投入到愉快的环境中。

6. 给予时间和空间

有时，女友可能需要一些时间和空间来平复我们的情绪。在这时，大家应该尊重她的需要，并给予她足够的时间和空间来处置我们的情绪。不要过度干预或者追问，而是等待适合的机会再与她交流。

7. 持续关心和关怀

最后，大家要持续关心和关怀女友。不只在她生气的时候表现出关心，平常也要多关注她的感受和需要。通过持续的关心和关怀，大家可以打造起愈加稳定和亲密的情感连接。

当女友受委屈生气了，大家作为男士情感专家应该采取倾听、理解、道歉、安慰、支持、提供解决方法、分散注意力、给予时间和空间与持续关心和关怀等手段来哄她。通过这类办法，大家可以帮助她重新找回高兴和幸福。