做事不可以专心，不可以专心工作如何解决？会干扰工作效率和正常生活的，我如何解决？

1、做事不可以专心是什么原因

1、本身精力旺盛，动个不停，不可以静下来。

2、有的则是无精打采，对什么都不感兴趣。

3、有些是身体不适，像过敏、皮肤痒，甚至是蛔、蛲虫问题。

4、其他魅惑太大，被其他魅惑吸引而不可以专心工作。

2、做事不可以专心的解决方法

1、运用语言和想象放松。掌握幽默：幽默是精神健康的调节剂，掌握幽默，以好的心理应对周围的所有。在短期内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会感觉安详、宁静与平和。

2、分解法。请你把日常的重压罗列出来，1、2、3、四，你一旦写出来将来，就会惊人地发现，只须你“个个击破”，这类所谓的重压，便可以渐渐解决。

3、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法准时宣泄，想哭就哭。医学心态专家觉得，哭能缓解重压，叫人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、一读解千愁。在书的世界遨游时，所有哀愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。念书可以使一个人在潜移默化中渐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧重压。

5、晚餐时以清淡食物为主。防止吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。

6、尽可能在晚间11前上床入睡。由于11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没得到适合的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表目前皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会干扰第二天的听课效率。

7、勇担责任,增强学习动机，提升学习兴趣,加大学习的积极性和自觉性，从而改变学生的不想上学消极态度：遇见困境不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。

8、着眼目前，满足常乐：一方面要集中精力做好目前的工作，不花时间追忆过去。其次不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。

9、掌握休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。

10、正确地认识自己，正确对待成功与失败。不为失败找借口，要为成功找办法。剖析缘由，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目的，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄了解我们的学习力情况，学会高效的学习方案和办法，从而提升学生学习的效能感和自信心。 学生本人应该树立学习信心，在父母的支持和教师的引导下，防止外面不好的原因的干扰，化重压为动力，拟定适当的时间表，科学安排作息、娱乐时间。适合运用减压的办法缓解感觉过重的重压。譬如：在家可以借助边做家务边听音乐的办法来消除在校学习带来的疲劳；课余可以参加适合的体育训练缓解紧张的神经；或者课余找个信赖的人倾诉心事，聊聊天。这类都是减压的良方。只有维持健康的身心，才更有益于夺取的成绩。